Cada vez mais pessoas têm manifestado sintomas de intolerância à lactose, por isso, os prescritores precisam estar atentos a esses sinais e às novidades de abordagens no tratamento.

Segundo o Instituto Datafolha, o desconforto causado pelo leite e seus derivados já atingiu 53 milhões de brasileiros. Os sintomas dependem do grau de deficiência desta enzima presente na parede do intestino delgado. Diante disso, é essencial classificar esses problemas digestivos para ajudar pessoas mais sensíveis a distúrbios.

Portanto, continue conosco e veja algumas novidades de abordagens no tratamento. E como você pode ter uma maior assertividade na hora do diagnóstico.

O processo de diagnóstico

Primeiramente, é necessário averiguar se aquele quadro se trata de uma intolerância à lactose ou alergia, já que a intolerância é uma reação do intestino que sofre da carência da enzima lactase. 

A alergia, por sua vez, é uma resposta imune do organismo ao contato com substâncias que carregam a proteína presente no leite da vaca. Posterior à avaliação dos sintomas, é essencial conduzir o paciente a testes e exames que identifiquem o porquê da má absorção ou intolerância à lactose. São eles:

• teste de tolerância à lactose;
• atividade da lactase duodenal;
• gaxilose sérica ou teste de galactose na urina.

Além do teste que identifica se o paciente é tolerante ou não, é possível utilizar o teste genético, com o propósito de detectar o polimorfismo de uma determinada mutação, e o teste do hidrogênio, para ver se cessa o aumento do H2 após a variável de desafio com lactose. 

As abordagens clínicas que podem ser associadas ao tratamento

Primeiramente, é necessário que o médico investigue o histórico do paciente em busca de causas secundárias que corroborem com a intolerância à lactose, como a presença de doença celíaca ou infecções intestinais. 

A abordagem dietética passa pela suspensão temporária ou definitiva da ingestão de laticínios na dieta. Pacientes com intolerância clínica à lactose em geral toleram cerca de 12g de lactose sem piora dos sintomas. Caso os sintomas persistam, é interessante seguir com os testes diagnósticos.

Outra abordagem é a ingestão de probióticos que produzem lactase no intestino, como Lactobacillus spp., Bifidobacterium longum ou Bifidobacterium animalis. Por último, a suplementação de cálcio é um recurso importante. Ademais, recomenda-se verificar os níveis de vitamina D para garantir absorção adequada do cálcio alimentar.

Como orientar pacientes com intolerância à lactose

É interessante orientar o paciente a analisar certos fatores ao adquirir produtos que dizem não dispor de lactose. Dessa forma, é importante conferir nas embalagens se não há notas dela em sua composição. Ou então, verificar a presença de certificação de empresas regulamentadoras que realmente comprovam a credibilidade da marca em questão.

Aliado a isso, ao conduzir uma dieta pobre em lactose, é recomendável a suplementação para estabelecer uma boa ingestão de cálcio. Nesse caso, existe um suplemento proteico livre de lactose que ajuda na qualidade de vida de pacientes com restrições alimentares. Confira abaixo! 

BODYBALANCE®

A proteína do soro do leite, também conhecida como Whey Protein é um suplemento proteico muito utilizado por quem pratica atividade física. Entretanto, algumas versões do suplemento podem conter quantidades ou traços de lactose, contraindicado para pessoas que apresentam intolerância ou alergia a esta substância.

Portanto, para melhorar a potência muscular dos seus pacientes com intolerância ou não à lactose, o indicado é o BODYBALANCE®, um suplemento proteico a base de peptídeos bioativos de colágeno específicos, com comprovação clínica e científica de resultados. Em combinação com a prática de exercícios físicos de resistência, a suplementação com BODYBALANCE® contribui para a redução da gordura corporal, o aumento da massa magra, da força e resistência muscular.

O ativo atua com um potencial 3 vezes maior em relação ao ganho de massa muscular e apresenta 2,5x mais perda de gordura quando comparado ao whey protein Isolado. BODYBALANCE® exerce efeitos positivos sobre dois dos principais constituintes do corpo humano: a massa magra (massa muscular) e a massa gorda.

É cientificamente comprovado que BODYBALANCE® desacelera a perda de massa muscular e alterações da composição corporal inerentes ao processo de envelhecimento, a sarcopenia. *Estudo duplo cego, randomizado e controlado por placebo realizado na Universidade de Friburgo, Alemanha, comparou os benefícios de BODYBALANCE® versus Whey Protein Isolado. 120 homens saudáveis de 35 a 65 anos foram testados durante um período de 12 semanas.

Neste conteúdo, reunimos informações importantes para que os prescritores possam conduzir com assertividade os diagnósticos para pacientes que sofrem de intolerância à lactose. Portanto, considere os métodos de abordagens que citamos anteriormente e oriente-os na substituição de produtos.

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A mulher já sofreu muita estigmatização da sociedade. No entanto, diante de lutas e diálogos que propagaram mudanças, muitos preconceitos foram amenizados ao longo dos anos. Contudo, a síndrome do ninho vazio ainda nos leva a perceber o quanto é importante desconstruir certos estereótipos. 

Atualmente, apesar dos avanços, diversas pessoas veem o papel feminino de forma limitada. Contudo, ele não se restringe ao ato de educar e cuidar dos filhos. Nem mesmo realizar as obrigações do lar. Mas algumas mulheres ficam muito desnorteadas quando se enxergam nessa posição em um dado momento da vida.

Sob esse ponto de vista, chegou a hora de analisar essa questão e ressignificar o processo de envelhecimento. Portanto, continue a leitura.

O que é a síndrome do ninho vazio?

É o momento em que os pais se veem fora do controle da vida dos filhos. Normalmente, a síndrome do ninho vazio ocorre quando eles saem de casa e buscam a liberdade financeira. Para as mulheres, aliado a isso, há também a chegada de um fator que mexe muito nas estruturas emocionais: a menopausa.

Assim, o climatério em ligação com tal situação pode fazer com que o público feminino manifeste alguns sintomas bastante característicos, como:

• compulsão alimentar;
• irritabilidade;
• melancolia;
• perda da qualidade do sono;
• depressão;
• diminuição da libido.

Sem dúvidas, é preciso muita desconstrução para encarar essa ocasião e não tomar para si tais culpas impostas pela sociedade.

Quais ações podem ser feitas nesse momento?

Como bem sabemos, a mulher é livre para conquistar seus sonhos e ocupar os lugares que deseja na sociedade. O fato de os filhos saírem de casa e viverem outra realidade não faz da mulher mais ou menos mãe. Afinal, o amor que ela sente por eles se fará presente até o último dia da sua existência. 

Portanto, esse novo ciclo não pode ser visto de uma maneira ruim. É uma nova possibilidade de se reinventar e encarar novos desafios. A saúde mental é muito importante para atingir a longevidade. Por isso, é necessário seguir alguns cuidados para evitar a síndrome do ninho vazio. Veja alguns deles abaixo.

Buscar novos interesses

Normalmente, algumas pessoas gostam de preencher o vazio com algo que traga um prazer momentâneo. Por exemplo, bebidas alcoólicas, cigarro e comidas com muitos açúcares ou carboidratos. Entretanto, o excesso pode levá-las a quadros que em nada contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Portanto, resolver a síndrome do ninho vazio dessa forma gera ainda mais dor e sofrimento. Por isso, planeje novos desafios que se alinhem aos seus interesses. Isso significa conhecer novos lugares, outras culturas, aprender novas línguas ou um ofício e até iniciar uma faculdade ou curso profissionalizante. Com certeza, essas atitudes farão bem à sua autoestima. 

Manter contato com as pessoas

De maneira geral, ficar presa às tarefas domésticas e aos interesses exclusivos da família são escolhas que fazem com que a mulher não enxergue a diversidade à sua volta. Desse modo, é fundamental sempre estar em contato com amigos, reaquecer o relacionamento com o cônjuge e conhecer pessoas novas para aprender e absorver outras percepções do mundo.

Procurar ajuda sempre que necessário

Apesar do bom contato com a pessoa que você se relaciona e construiu uma família, existem algumas questões que nem sempre sabemos a melhor maneira de lidar, principalmente quando a mulher passa pela síndrome do ninho vazio e se encontra em um quadro depressivo.

Neste caso, é interessante contar com uma ajuda psicológica e resolver tais questões. O profissional ajudará a promover o equilíbrio físico e mental, ao mesmo tempo que auxilia a enxergar outras situações que merecem atenção da sua parte.

Para finalizar, queremos lembrar que as conquistas dos filhos não devem ser vistas como algo doloroso. A síndrome do ninho vazio nos ajuda a perceber que é necessário ver essas passagens da vida de uma maneira respeitosa e positiva. Ao mesmo tempo, reforçar que nenhuma mulher deve se reduzir a determinadas funções.

Por isso, viva as inúmeras possibilidades que a vida oferece e priorize sempre sua qualidade de vida. Se gostou deste artigo, não se esqueça de compartilhar nas redes sociais para inspirar outras mulheres a enxergar essa situação de uma outra forma.

No início da década de 1990, aconteceu nos Estados Unidos um evento muito importante que propôs a primeira corrida pela cura. A ideia era reforçar os cuidados contra o câncer de mama, doença causada pela multiplicação desordenada de células anormais da mama.

Nesta ocasião, as mulheres usaram laços rosas enquanto cumpriam o trajeto. Esse movimento ganhou proporções internacionais em 2002, e o Outubro Rosa busca propagar informações sobre prevenção e diagnóstico precoce.

A seguir, conheceremos a importância do diagnóstico precoce, por que apostar nos exames preventivos e quais são os tratamentos disponíveis na atualidade. Portanto, continue conosco e tenha uma boa leitura!

Os perigos em relação ao câncer de mama

De acordo com os dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), mais de 60 mil casos são diagnosticados a cada ano e mais de 17 mil mulheres foram a óbito só em 2020 em decorrência do câncer de mama. Sem dúvidas, é um dado muito alarmante. Inclusive, esse é o tipo de câncer que mais mata mulheres no Brasil.

No entanto, cerca de 95% dos casos diagnosticados no início têm chance de cura. Logo, é fundamental abraçar a iniciativa do Outubro Rosa, realizar o autoexame da mama e a mamografia e apostar em demais cuidados diários que proporcionam um equilíbrio físico e mental.

Os sinais e sintomas que a doença pode dar

Em geral, as mulheres relatam a presença de anormalidades nas mamas e nódulos em torno da região. Nesse caso, é muito importante fazer o exame de mamografia para identificar a possibilidade de câncer de mama e a necessidade de tratamento. Alguns sinais podem ajudar a descobrir a doença na fase inicial, como:

• nódulo fixo e indolor;
• pele da mama avermelhada, retraída ou com aparência de casca de laranja;
• alterações no bico do peito;
• saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos.

O diagnóstico do câncer de mama

A mamografia é o principal exame para identificar nódulos na mama, mas exames de imagem e laboratoriais podem ser solicitados para auxiliar no diagnóstico. Por fim, a confirmação só vem após a biópsia. Assim, o médico encaminha a paciente para o tratamento mais adequado, visando a sua recuperação.

É necessário lembrar também que o Ministério da Saúde recomenda a mamografia para mulheres entre 50 e 69 anos, a cada dois anos. Entretanto, se apresentar um histórico familiar da doença, é fundamental realizá-lo anualmente ao completar 35 anos.

O exame de mamografia dura entre 15 a 25 minutos. Antes de realizá-lo, é interessante que a mulher não use nenhum cosmético na região e realize o procedimento, de preferência, após a menstruação, devido à sensibilidade mamária e possíveis coroços que surgem apenas durante o período menstrual, mas que somem logo após, sendo algo normal.

No mais, é possível fazê-lo em hospitais, clínicas e até em unidades de saúde no seu bairro durante todo o período da campanha Outubro Rosa. O procedimento deve ser feito a cada dois anos, mas o autoexame de mama é um cuidado extra que ajuda a detectar alterações mamárias logo no início. Percebendo qualquer sintoma anormal, um profissional deve ser consultado.

O tratamento do câncer de mama hoje em dia

O tratamento desse tipo de câncer depende da fase da doença, as características e condições da paciente. Por exemplo, idade da mulher, se ela já passou ou não pela menopausa e doenças preexistentes. Quanto mais cedo o tumor for descoberto, maior é chance de recuperação. As formas principais de tratamento são:

• quimioterapia: uso de medicamentos para matar as células malignas;
• radioterapia: radiação;
• hormonoterapia: medicação que bloqueia a ação dos hormônios femininos;
• cirurgia: pode incluir a remoção do tumor ou mastectomia, ou seja, a retirada completa da mama.

Ao longo deste artigo, você aprendeu as principais informações sobre o câncer de mama, a importância do autoexame e de que maneira é possível tratar a doença caso identifique alterações na região. Portanto, não negligencie o perigo que essa doença traz e cuide da sua saúde.

Por fim, compartilhe este artigo em suas redes sociais para incentivar outras mulheres a valorizar esse assunto tão importante. 

O avanço nos estudos que melhoram a compreensão de patologias é cada vez mais constante. Atualmente, contamos com informações diversas que possibilitam uma maior convicção no momento de realizar um diagnóstico, sobretudo em tratamentos de gordura no fígado.

De acordo com um estudo recente, desenvolvido pela Faculdade de Medicina (FMUSP), o ácido úrico alto é capaz de desencadear esteatose hepática não alcoólica no indivíduo, da mesma forma que o elevado nível de frutose. Portanto, é essencial conhecer com uma ampla profundidade as causas das doenças em busca de atacar a origem com veemência. 

Desse modo, permaneça conosco e veja abaixo o que esse estudo fala e o impacto na mudança de hábitos alimentares entre os pacientes.

A alta disponibilidade de ácido úrico e frutose no organismo como causa da esteatose hepática não alcoólica

A doença hepática crônica influencia muitos médicos a adotarem as técnicas da medicina do estilo de vida. Por meio de uma prática clínica multiprofissional, é possível inspirar o maior número de rotinas saudáveis e, assim, prevenir o desenvolvimento de determinados problemas de saúde.

Dito isso, a Faculdade de Medicina (FMUSP), com base em dados do Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto, comprovou o quanto os casos de gordura no fígado demandam um cuidado maior dos profissionais da área. Afinal, o excesso de álcool e de produtos ultraprocessados causam males irreparáveis.

Ao passo que o consumo de frutose e o acúmulo progressivo de gordura no fígado aumentam, tanto em homens quanto mulheres, os riscos de desencadear a doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) são elevados. Ademais, índices altos de ácido úrico podem levar ao desenvolvimento de resistência à insulina.

“Quando falamos de frutose, estamos nos referindo àquela industrializada, presente em alimentos ultraprocessados, e não ao consumo da fruta propriamente dita”, diz Clara Freiberg, nutricionista autora do estudo.

O estudo da Faculdade de Medicina (FMUSP), realizado com cerca de 10 mil pessoas, destacou a prevalência de DHGNA de 38,5%, sendo 44,9% em homens e 34% em mulheres. Em comparação a outros países, como Estados Unidos (34%), Índia (29%) e Coreia do Sul (26%), esse número parece bem elevado.

Em relação ao nível de ácido úrico, 965 mulheres (15%) e 1.122 homens (26%) eram hiperuricêmicos. Verificou-se ainda que 45% dos homens e 34% das mulheres apresentaram algum nível de DHGNA. A prevalência da doença hepática aumentou à medida que se elevaram os níveis de ácido úrico sérico.

As diferenças entre a esteatose alcoólica e não alcoólica

A esteatose hepática não alcoólica (EHNA) é um distúrbio caracterizado pelo acúmulo de gordura no fígado. É, a princípio, uma condição muito frequente que precisa de uma maior conscientização da população. Assim, evita-se que boa parte sofra de fatais consequências, como o câncer do fígado.

Aliado a isso, há também a possibilidade de a presença de gordura no fígado aumentar o risco de doenças cardiovasculares. A benigna por infiltração gordurosa é a mais caracterizada. Por outro lado, a hepatite alcoólica provoca lesão inflamatória nos hepatócitos devido ao acúmulo excessivo de lipídios. É resultado, então, do consumo em excesso de bebidas alcoólicas.

Portanto, quando estamos diante de um paciente com (EHNA), é fundamental realizar testes sorológicos e considerar o histórico familiar. Paralelo a isso, a biópsia hepática traz informações muito importantes e orientam o profissional na identificação do tipo de esteatose hepática.

VazGuard™ e o combate à gordura no fígado

De acordo com um artigo publicado por Ormazabal V, et al. (Cardiovascular Diabetology, 2018), o fígado é um grande alvo para substâncias liberadas pela gordura visceral na circulação porta, incluindo citocinas inflamatórias (adipocinas) e ácidos graxos livres. Os triglicerídeos derivados de ácidos graxos livres se acumulam no citoplasma dos hepatócitos, na forma de gotículas lipídicas, promovendo resistência à insulina hepática, esteatose hepática, lipotoxicidade e inflamação.

Diante da associação entre consumo elevado de frutose vinda de produtos industrializados, aumento de ácido úrico e DHGNA, é fundamental orientar os pacientes sobre os bons hábitos alimentares e práticas saudáveis, por exemplo:

• evitar o consumo excessivo de carboidratos;
• gerenciar o peso;
• incluir fontes de fibras na alimentação;
• evitar frituras, gorduras e doces;
• fazer atividade física regular.

Além disso, um grande aliado para reverter essa situação é VazGuard™, ativo inovador com extrato de bergamota, veiculado com a tecnologia Phytosome®. Entre os benefícios, podemos citar:

• promove a redução do risco cardiovascular;
• melhora os níveis do colesterol pequeno e denso (LDL);
• melhora o colesterol bom (HDL);
• diminui a incidência de aterosclerose;
• contribui para a melhora do tecido adiposo visceral (VAT);
• melhora a esteatose hepática gordurosa não alcoólica.

Eficácia de VazGuard™

A fórmula traz polifenóis padronizados com a tecnologia Phytosome® e provoca o controle da glicemia, bem como a modulação da síndrome metabólica.

Em um estudo publicado por Rondanelli e sua equipe (Phytotherapy Research, 2020; 1-12), realizado com um total de 64 participantes, foram randomizados dois grupos por um período de 12 semanas. Um grupo (33 indivíduos, IMC 27 ± 3Kg/m²) recebeu 500mg de VazGuard™ duas vezes ao dia, antes do almoço e jantar, enquanto o outro grupo o placebo (31 indivíduos, IMC 28 ± 3Kg/m²). Os resultados mostraram mudanças significativas nas enzimas hepáticas, incluindo:

Desta forma, o estudo conclui os efeitos benéficos de VazGuard™ na redução da gordura no fígado e modulação das alterações metabólicas hepáticas, após apenas 30 dias suplementação, resultando em uma proteção muito promissora para a saúde cardiometabólica.

Neste conteúdo, você se atualizou sobre a pesquisa realizada na Faculdade de Medicina e obteve informações preciosas sobre o efeito promissor de Vazguard™ no tratamento da esteatose gordurosa não alcoólica. Por isso, continue seu aprimoramento profissional para identificar patologias com maior facilidade e ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas. 

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A nutrição holística é uma das alternativas que modificam o estilo de vida das pessoas por meio da alimentação. Atualmente, muitos indivíduos buscam ações pontuais que favoreçam mudanças significativas na sua rotina, principalmente devido ao declínio cognitivo resultante do excesso de consumo de alimentos ultraprocessados.

Uma pesquisa feita por cientistas da USP, com base no Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (Elsa-Brasil), comprova uma decaída do desempenho relativo à cognição ao longo do tempo. Apesar de ser um processo natural do envelhecimento, os números provam a necessidade de existir uma reavaliação alimentar e o acompanhamento médico a fim de evitar o aparecimento de doenças neurodegenerativas e o risco cardiovascular.

Portanto, permaneça conosco e conheça abaixo mais dados sobre o tema!

A importância de incentivar hábitos alimentares

Os hábitos de vida saudáveis devem ter influência no cotidiano das pessoas desde cedo. A partir do aleitamento materno, os pais precisam estar conscientes que esse alimento é rico em proteínas e estimula as funções cerebral e endócrina.

Assim, quando o pequeno passar para a fase da alimentação mais sólida, com a presença de comidas ricas em vitaminas e nutrientes, será um processo bastante natural. Por meio da valorização desses atos e uma comunicação compatível, é possível valorizar tais costumes na intenção de que ele cresça saudável. 

Consequentemente, quando adulto, ele não ficará vulnerável ao aparecimento de doenças. Desse modo, estimula-se a consciência do quanto é importante optar por um estilo de vida saudável. Ao passo que é por meio dele que se garante a longevidade e o equilíbrio entre o corpo e a mente.

A alimentação nos diferentes grupos de famílias

Gradativamente, estudos mostram a importância de rever nossos hábitos alimentares. Isso porque não são todas as pessoas que cresceram com as orientações presentes no tópico anterior. Nem mesmo dispõem de uma rotina ou boas condições financeiras que proporcionem opções saudáveis na hora de se alimentar. 

Segundo pesquisa do Datafolha, o consumo de alimentos ultraprocessados cresceu bastante durante os últimos anos, o que ainda vem sendo preservado por muitas famílias, sobretudo as de baixa renda e das regiões Norte e Nordeste. Com isso, há um risco aumentado para:

• obesidade (26%);
• sobrepeso (23% a 34%);
• síndrome metabólica (79%);
• dislipidemia (102%);
• doenças cardiovasculares (29% a 34%);
• mortalidade (25%).

Os fatores sociais contam ainda mais quando consideramos que a adesão à dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), que visa reduzir o risco de doenças degenerativas, só mostrou eficiência em pacientes com alta renda.

É, portanto, fundamental olhar para os diferentes cenários de maneira ampla e entender como o acúmulo de gordura nas artérias impacta o desempenho cognitivo de diversos grupos.

O declínio cognitivo e a alimentação

Cerca de 15 mil pessoas, com idades entre 35 e 74 anos, participaram do Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (Elsa-Brasil). Entre os resultados foi possível comprovar que a queda cognitiva de pessoas que consomem, no mínimo, 20% das calorias diárias em ultraprocessados é 28% maior ao longo da vida. Os participantes foram acompanhados entre 2008 e 2018.

Em relação ao acúmulo de gordura nas artérias, pessoas brancas sofrem ainda mais com o desempenho cognitivo, em relação à fluência verbal, memória, função executiva e domínio global. Assim, é necessário pensar em estratégias que evitem quadros de infarto ou derrames em pacientes com mau histórico de alimentação e hábitos nocivos à saúde. As causas costumam ser hipertensão, colesterol alto, tabagismo, diabetes e fatores genéticos.

Elsa-Brasil é um estudo nacional realizado por diversas instituições, como Fiocruz, USP, UFES, UFMG, UFBA e UFRGS, que acompanha a saúde e fatores de risco de pessoas de diferentes regiões do Brasil para doenças crônicas. Diversos artigos embasaram a piora do declínio cognitivo devido a fatores como doenças vasculares, enxaqueca, inflamações e consumo de álcool.

Desse modo, é importante estudar meios para incentivar a modificação no comportamento alimentar a fim de amenizar as chances de declínio cognitivo. Seja por meio de uma dieta equilibrada, seja também com soluções manipuladas que potencializam o resultado.

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